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木耳是我們常見的蔬菜普通在菜市場或者超市都是有的賣的，不僅營養美味，還有一定的養生價值。因其含鐵量高，能夠及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種自然補血食品。壓縮秋木耳
黑木耳是(shi)日常生活中常見(jian)的(de)(de)食材，很(hen)多(duo)人都喜歡在飯(fan)菜中添加黑(hei)木耳，不只能(neng)(neng)夠調味，對身體也(ye)是(shi)極有益處。是(shi)各種葷素(su)食品中含(han)鐵量較(jiao)多(duo)的(de)(de)。還含(han)有豐厚的(de)(de)植物(wu)膠原成分，它具有較(jiao)強的(de)(de)吸附作(zuo)用(yong)(yong)，能(neng)(neng)起到清(qing)算消化道(dao)、清(qing)胃滌腸的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)。經常食用(yong)(yong)對腸道(dao)能(neng)(neng)起到良好的(de)(de)保健作(zuo)用(yong)(yong)。
木耳是(shi)我們常(chang)見的(de)(de)家常(chang)菜，也是(shi)傳統的(de)(de)滋(zi)補(bu)品(pin)(pin)。營養含(han)量(liang)十分豐(feng)厚，在蔬(shu)菜中可謂全能食品(pin)(pin)。含(han)有(you)豐(feng)厚的(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)，其蛋白(bai)質(zhi)(zhi)含(han)量(liang)堪比動物食品(pin)(pin)，此外維生素(su)E含(han)量(liang)十分高，是(shi)美白(bai)肌膚(fu)的(de)(de)佳品(pin)(pin)，還(huan)能益氣強身，有(you)活血效能，令(ling)人肌膚(fu)紅(hong)潤(run)，容光煥發。還(huan)有(you)利(li)于體內大便中有(you)毒(du)物質(zhi)(zhi)的(de)(de)及時肅清(qing)和排(pai)出。
所以常(chang)吃木耳益處多(duo)，清腸排毒，但木耳的1大(da)忌(ji)諱，不能夠和蘿卜一同吃，會招致皮(pi)炎，還有(you)人傻傻不清濋。
